Onderhoud
Bij de eerste les zoeken we de skates uit die goed passen en plaatsen we elastische veters zodat het aan- en uittrekken sneller gaat. We kunnen die veters goed strak krijgen zonder problemen. We gaan dan de wielen en de trucks van de rollerskates demonteren, zo leren de kinderen het materiaal kennen waarmee ze gaan lessen.
gereedschap
Bij de in-lijn skates hebben we 2 inbussleutels nodig en een lager trekker.
Bij de Rollerskates word dopsleutel 13mm en 8mm gebruikt en een kruis schroevendraaier.
lagers
De lagers zijn verkrijgbaar in diverse uitvoeringen, van ABEC 3 tot ABEC 11. ABEC staat voor nauwkeurigheid passend op de as. Hoe hoger de ABEC-waarde, hoe nauwkeuriger de passing en hoe minder speling er is tussen de lager en de as.
De lagers kunnen ook een diameter van 7 mm of 8 mm hebben, afhankelijk van de assen.
Truck
Aan de truck worden de wielen bevestigd
De assen kunnen 7mm en 8mm zijn meestal 8mm de professionele skaters hebben vaker 7 mm
spacer
De spacer zit tussen de lagers om de druk op de lagers te verlichten, waardoor ze langer meegaan. Deze zijn er in diverse hoogtes en diameters, 7 of 8 mm.
Wiel
Het wiel is verkrijgbaar in diverse breedtes en hardheden. De Krypto Impulse is op dit moment het beste wiel op de markt, met een hardheid van 76A. Het is geschikt voor zowel binnen als buiten, en ideaal voor recreatie en dansen op rollerskates.
dop/rem
De rem voor de rollerskates is bij stilstand handig voor kunstschaatsen en biedt een goede aanloop naar de axel. Het wordt aangeraden de rem te gebruiken bij het stilstaan, omdat je bij het vooruit rijden kunt vallen. Bij het achteruit rijden is de rem wel te gebruiken. Remmen kan echter beter door middel van het gebruik van de spieren in je benen.
Veilig opstaan
Een van de belangrijkste lessen is het leren van de vijf stappen voor het veilig opstaan nadat je bent gevallen.
Stap 1
Zitten met voeten voor je uit.
Stap 2
Rechterbeen voet onder knie linkerbeen.
Stap 3
Draai dan rechtsom op beiden knieën.
Stap 4
Rechterbeen gaat dan omhoog zodat je op linker knie contact houd met de grond plaats beiden handen op elkaar op rechter knie en haal diep adem.
Stap 5
Bij het uitblazen van de adem, in één zucht druk je jezelf omhoog en blok je met rechtervoet de linkervoet.
Schrijf je hier in!
Deze link verwijst je door naar een formulier waar je je kan inschrijven.